その中で、今回は「リンパマッサージ」です。
股関節の痛みを直接的に解消するものでは無いようですが、健康の基本です。
先回学んだように身体（骨）が真っ直ぐでないのが原因でありそれを真っ直ぐにすることが大切なように、身体の健康には色々なものを正常に整えることが大切です。その中の一つがリンパです。
ところで、リンパとは何でしょう？
身体には動脈、静脈という血管のほかに、リンパ管を言うものがあり、血管と同様に全身に網の目のように張り巡らされてます。
血管と大きく違うのは、リンパ管が合流したところにあるリンパ節です。
頚部、わきの下、足の付け根などたくさんある中で一番重要とされているのが足の付け根・・・股関節の部分です。
下半身と上半身との接合部ですから、当然ですね。
さて、リンパ節では、体内に侵入した細菌や異物の破壊、脂肪に含まれる毒素の破壊が行われます。そのため身体の配水管と言われます。
この配水管が詰まったりすると当然さまざまな支障が出るのは理解できます。
この配水管の流れをよくすることが、身体を真っ直ぐに整える基本です。
では、股関節のリンパマッサージのやり方です。
１．胡坐をかいて手のひらで脚の付け根をゆっくり圧迫し、緩めることを数秒毎に繰り返す。
２．太ももの内側を膝から股関節にかけてさする
３．股関節の外側からそけい部にかけてさする
これらを、日ごろの習慣にすることです。
仰向けで寝ているとき、腰掛けているとき、座っているとき、手が空いていたら行う癖を付けることです。
股関節症おやじ記
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生まれつき股関節脱臼だったらしく､そのまま大人になって一年前に､三度こけてしまってから
調子が悪く､日常生活にとても不安な毎日を過ごしていました
携帯もあまりつついたことなく､この内容に出会えていろいろなことが細かく書いてあったので
とても心強く思いました
よくわかる説明がしてあるので､参考になります
ありがとうございます
私も勉強しながら書いてます
間違った内容や表現がありましたらご指摘ください
修正させていただきます